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パパ系ビジネスアスリート(パパ × およぐ × こぐ × はしる)

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【DOUBLE SURVIVOR】ガチ朝練からのエクストリーム出社

   


0610

 メンバーのほとんどが、DOUBLE SURVIVOR×【sn】のWネームTシャツ

 

本日、朝7時から代々木公園でダブ鯖朝練でした。

「ランが強いダブ鯖」になるべく、10名以上がガチで朝から追い込みました。

 



本日のメニューは、ヒルトレーニング。

ドリル(腿上げ、ジャンプ、などなど)から坂道ダッシュを、30本!

ダッシュして、ジョグ戻り、ダッシュして、ジョグ戻りをひたすら繰り返す・・・。

20140610  20140610
 

これが本当にキツい!

部活を思い出しました(笑)

20140610073113
 

今日は、Topgear白方コーチシューズアドバイザー藤原さん

プロトライアスリートの小池選手、元箱根駅伝選手の山口さん、

という超豪華メンバーでご指導頂きました。

ありがとうございました!

何本か、小池選手の後ろについて走りましたが、フォームが非常に参考になりました。

 

短い時間の中で、密度の濃い練習をしたいので、一本、一本、やる意味を考えながら、

課せられたメニューを丁寧に消化。

終わった後は、気持ちいいぐらい披露が溜まっていましたが、これも最高!

→ この心地良い疲労感のまま、出社!最高!

 

今日は、MAGMAを飲み、しっかりと休みます!

 

 - DOUBLE SURVIVOR, running

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